明日之后更新了第四季后，不仅上线了海洋地图玩法，同时还新增了不少的食谱，玩家们可以根据食谱准备相应的食材，所制作出的美食，食用后也是有效果的，可以充饥、回复血量、移速加成、去除感冒等，尤其是金色食物，食用后效果更佳。
明日之后第四季菜谱配方
在明日之后这款游戏中，有很多的食物存在，通过食用食物后，可以提升饱腹感，并且一些特定的食物还会增加属性，不同的食物，食用后所增加的属性也是有差异的，玩家们可以根据食谱，制作出美食。
玩明日之后，在游戏中活下去才有希望，而为了能活下去，玩家需要学习一些能够充饥的食物配方，例如四个水果制成果酱，四份蔬菜制成蒸烤蔬菜，四份面粉制成烤面包，水果跟面粉制成果酱面包等。
再又就是一些能恢复血量的食物配方：四份肉制成烤肉，四份蜂蜜可以制成蜜糖，蜂蜜加肉可以制成蜜汁烤肉，一份面粉加三份草莓制成草莓松饼，两份玉米加两份蜂蜜制成黄金玉米烙等。
还有移速加成的食物配方：牛奶加蜂蜜可以制成奶糖，水果加面粉加蜂蜜加牛奶可以制成水果蛋糕，牛奶加冰块加两份草莓可以制成草莓果冻，蜂蜜加牛奶加冰块加草莓可以制成草莓酸奶冰等，具体的食物本文表如下：
| 食物名 | 配方 |
| 蛋包饭 | 2大米+1禽蛋+1酱料 |
| 煲仔饭 | 1肉+2大米+1调料 |
| 香菇卤肉饭 | 肉+蘑菇+大米 |
| 双皮奶 | 面粉+牛奶+冰块 |
| 酒酿圆子 | 面粉+大米+调料 |
| 牛奶奶酪米糊 | 2牛奶+2大米 |
| 菠萝油 | 面粉+蜂蜜 |
| 红糖糍粑 | 2蜂蜜+2大米 |
| 草莓饭团 | 2大米+2草莓 |
| 水晶棒棒糖 | 2蜂蜜+2草莓 |
| 什锦烧麦 | 肉+蔬菜+大米 |
| 麻辣砂锅米粉 | 穿天椒+大米 |
| 水晶虾饺 | 面粉+对虾 |
| 酸辣粉 | 穿天椒+粉丝+葱姜蒜 |
| 鲜虾云吞 | 面粉+对虾+酱料 |
| 担担面 | 2面粉+2调料 |
| 红油抄手 | 肉+面粉+穿天椒 |
| 大米肉丸子 | 2肉+大米+调料 |
| 米粉蒸肉 | 肉+大米+酱料 |
| 干煸肥肠 | 2穿天椒+2动物内脏 |
| 鸡蛋肠粉 | 2禽蛋+1大米+1酱料 |
| 夫妻肺片 | 1穿天椒+1食用油+2动物内脏 |
| 熊掌豆腐 | 肉+葱姜蒜+豆腐 |
| 水晶蹄膀 | 肉+酱料+食用油 |
| 毛血旺 | 1肉+1穿天椒+1调料+1动物内脏 |
| 蚂蚁上树 | 1辣椒+1肉+2粉丝 |
并随着版本的更新，明日之后游戏也是不断的加入了新的食谱，食用这些料理后能够让人物获得各种属性BUFF，为了方便各位解锁新的食谱配方，玩家们完全可以参考以上的食谱。按照食谱做出美食后，除了可以加强自身的角色外，还可以赠送给NPC，增加好感度，达到一定好感度NPC会送礼给你。
明日之后金色食物做法
在明日之后游戏中，所谓的金色食物，是一种非常重要的食物，它不仅能够提供人物所需的能量和营养，还可以增加人物的生命值和精神值。而游戏中的金色食物就比较多，包括有黄金酥、金鼠肉、金鱼汤等。
以上的金色食物，其做法也是不同的，例如制作黄金酥需要黄金果实、面粉和牛奶，其中黄金果实是一种只能在黄金树上生长的果实，非常珍贵。制作黄金酥需要将黄金果实、面粉和牛奶混合在一起，然后放入烤炉中烤制，烤制好的黄金酥非常美味，是生存中的必备食物之一。
而金鱼汤是一种非常美味的金色食物，它可以增加人物的生命值和精神值。制作金鱼汤需要金鱼、蘑菇和胡萝卜，其中金鱼是一种只能在湖泊中捕捉到的鱼类，非常稀有。制作金鱼汤需要将金鱼和蘑菇洗净切片，胡萝卜切成丝，然后将它们放入锅中煮熟，最后加入调料即可。
